小学生近视防控小知识
眼睛是身体的一部分，更是心灵的窗口。现代生活信息纷繁，除了睡觉，几乎所有的工作和生活都离不开眼睛的参与。想拥有健康的身体，享受精彩的生活，必须得有一双明亮的眼睛。下面小编为大家整理了小学生近视防控小知识，希望大家喜欢！
小学生近视防控小知识
01有效措施和办法
（一）教育孩子注意用眼卫生
1.听课、读书、写字的姿势要端正，不歪头，不斜身。
2.要做到“三个一”：读书、写字时，书本与眼睛的距离保持一尺；胸部与桌子的距离大于一拳；握笔时手指与笔尖距离为一寸。
3.读书写字时间不宜过长，每一小时要休息片刻。
4.不要在强光下或光线暗弱的地方读书，写字。
5.不要躺着看书，不在乘车走路时看书。
6.不要把字写得过小，连续看书至一小时后要休息片刻或向远处眺望一会。
（二）不要长时间使用电子产品
连续长时间看电视，特别是上网、打游戏机会严重影响孩子的视力。因此，应严格控制孩子在家看电视次数、时间，每天不超过一小时，半小时后要休息5—10分钟，眼与电视机要保持一定的距离（2—3米），屏幕位置稍低于眼，看完电视最好做眼保健操，晚上看电视室内开一盏小灯。不玩或少玩电脑，偶尔玩一下时要注意眼睛与电脑的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
（三）安排良好的居家视觉环境
1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来，不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。
2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。
3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。
（四）采取措施矫治近视
若为假性近视，应及时督促孩子每天睡前滴眼药水，认真矫治。视力低于4.8以下者应至医院眼科中心进行检查治疗矫正，如需带镜矫正，则应及时配戴眼镜，防止视力过快下降；若视力减退系其它眼病引起，则应迅速治疗。
（五）保证睡眠
每天保证睡眠充足，不挑食、不偏食，均衡营养，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等），加强锻炼。
02家校共同参与
03提高意识和能力
近视眼造成的危害
1.随着近视度数的增长，眼轴增加，眼球凸出，并且眼周皮肤松弛，影响孩子的容貌。
2.青少年正处在爱运动的年纪，由于视远不清，近视眼使孩子运动的危险性大大增加，而佩戴框架眼镜，虽然能够视物清晰，但镜框增加了运动时的不便，同样增加了运动受伤的风险。
3.近视会限制孩子工作时职业的选择。
造成近视眼的原因
1.用眼时间过长，眼睛长时间得不到休息，比如：作业很多，晚上学习很晚，甚至到深夜。
2.用眼距离过近，用眼姿势错误，长时间歪着头、趴在桌上看书写字，甚至躺着看书等。
3.过度看电视，玩电脑、打游戏。
4.偏食，例如过度吃糖，不爱吃蔬菜及动物肝脏。
5.过度噪音。
6.灯光照明过强或过弱。
7.遗传因素。
