公务员备考怎么控制紧张情绪
作为一个要踏入考场的考生，必须事先明确自身的目的，来这个考场是要做什么，准备达到一个什么样的效果，取得什么样的成绩。下面是小编给大家整理的公务员备考怎么控制紧张情绪，希望大家喜欢!
公务员备考怎么控制紧张情绪
第一、深呼吸，紧张的时候，身体会变得僵硬，为了控制这种僵硬感，身体会不自觉的发生颤抖，深呼吸有助于舒缓肌肉，使身体放松，缓解紧张感。
第二、揉左手无名指，在人的左手处有使精神安定的神经，轻揉左手无名指，可以对这些神经进行按摩，在轻揉的同时伴有轻微的敲打效果更好。
第三、最后可以尝试一下撞墙法，人在紧张时会分泌肾上腺素，这样会使呼吸加快，毛细血管扩张，会加快身体能量的消耗，不利于考场中的发挥，因此，在进考场前靠着墙壁，小幅度撞击墙面，达到身体轻度运动，使身体放松，缓解紧张。
在考场时，考生要学会观察，把每一个小步骤都做好，例如检查身份证和准考证，检查随身携带的物品，上交手机资料等，不能因为一些小细节而与监考老师发生争执从而影响考试心情。在考场内，考生还会有很长的时间等待，对于等待的过程中，考生要闭目养生，脑中回忆一些复习的内容，考试的内容。每个考场必然会有人没有来参加考试，而且上午来参加考试的学生下午还会渐渐的减少，因此，考生不能被这些身外的现象影响心性，要明白坚持到底就是胜利。
公务员考试考场只是人生的一个校练场，把握好每次试炼，抓住每次机会，认真面对，胜利总不会远。
公务员申论技巧
一、掌握关键词、关键句和关联词
关键词主要是指高频词和高档词两种。高频词是指在材料中出现的次数比较多的词语，在某种层面上具有一定客观性的提示作用和指导作用，让考生读起来更容易抓到文章的关键之所在，或者通过连续不断的重复刺激考生对围绕这一关键词的问题有一个逐层深入的了解和认知，最终透视材料的本质。
关键句包含起始句、过渡句、总结句，或者总起句段、过渡段、总结段。往往这些句子或者段落都能够起到一个总领、过渡和总结的作用，方便我们对文章逻辑结构的梳理，便于我们在诸多的材料中找到小题目中需要的采分点或者文章写作中的论点和分论点。
二、掌握跳读、快读、精读法
申论材料分为三种类型：数据型材料、案例型材料和观点型材料。针对不同的材料类型有不同的阅读方法，分别是：跳读法、快读法和精读法。
跳读法非常简单，即跳过材料中的数字部分，寻找文字的密集处，可能在段首句、段尾句，也有可能在段中。
快读法，即找到案例中的主体、处境、做法、结果这四要素，然后推论出一个观点或者解决某一问题的经验教训。
精读法，即找到发表某一观点的主体、发表观点的对象、发表的观点是什么及为什么发表该观点的理由等，最后分析出一个具有指导性作用的结论。此方法相对比较简单，归根结底是阅读材料时要对观点型材料敏感起来，因为往往领导人的话或者专家学者的话可以起到把复杂的问题简单化的作用。
以上的方法还需要结合具体的材料进行练习，才能达到学以致用，希望对考生有所帮助。
公务员面试偏差的四类心态
一、焦躁型
有些考生在得知笔试排名后不停地计算自己与对手的分差，频频打探对手动向，听到有关“黑幕”的风吹草动便波澜大起，焦躁不安，难以静下心来进行深入的复习与研究。
提示：实际上，自一九九六年实行公务员考试制度起的这十四年内，公务员考试制度一直在不停的修正与完善之中，即便个别地区的少数单位可能存在“暗箱操作”，也不能成为放弃面试和打扰公务员备考的障碍。建议这类考生可以潜心进行一下SWOT分析，认清自身优势(S)与劣势(W)，把握机会(O)，至于威胁(T)，在不可控的范围内尽量忽略或将注意度降到最低，将重点放在最大程度发挥优势改变劣势上，做到全力以赴，无愧于心即可。
二、幸运型
有些考生并未积极备考笔试，进入面试从某种程度上讲是意料之外的事，七分实力加三分运气，因此在得到面试的机会后企图得到上帝的二度垂怜，只象征性地进行了一些咨询，浮光掠影地浏览了一下书籍便踏入了面试考场，甚至在礼仪方面也未多做关注，遗憾地与公务员职位失之交臂，回顾起来痛心疾首悔不当初。
提示：机遇是可一而不可再、可遇而不可求的，机会只眷顾有准备的人，而不会对不懂得珍惜与努力的人二度垂青。
三、自信型
有些考生在校期间成绩突出，笔试成绩也遥遥领先，擅长口头表达与交际，也曾多次组织院系活动，此类考生在面试备考过程中普遍表现得自信，张口千言，旁征博引，但容易脱题千里，不能在最短的时间内抓住题眼，结合题目向考官清晰地展现自己的思想与能力。
建议这类考生也应充分重视面试拉开差距的可能性，积极研究出题意图与答题脉络，反复模拟练习把握时间，在面试的战场上打一场漂亮的保卫仗!
四、盲目型
公务员面试中不乏这样的考生，他们充分重视得之不易的机会，广泛开拓信息来源，征求所能获得的各方知识与意见，抱回数撂复习资料，内容包罗万象，千头万绪从头始，一本一本啃到底，时间耗掉一些，效果却不见起色，尤其是过分注重书本忽视了模拟练习的实践效用，以致于难以学以致用，付出与收获不成正比，最可惜的是在短暂的面试备考期未能达标，收效不佳。建议此类考生应注意本地公务员面试题型的侧重点，认清自身的优劣势，有效选择教材和实践的高效转化。
