高考前一天考生家长不能犯的20项忌讳
2023年的高考马上就要到了，考生在高考前的饮食问题值得各位家长们多多注意。家长们也需要注意些什么呢?以下是小编为大家准备了高考前一天考生家长不能犯的20项忌讳大全，欢迎参阅。
高考前一天考生家长不能犯的20项忌讳
1、强调即使考上某某某那样层次的学校，我们也挺满意;
2、给他们吃些什么，喝些什么都跟高考联系起来说事;
3、棒打鸳鸯;
4、大考小考追问名次;
5、经常打气说：有志者事竟成;
6、不让孩子睡懒觉和娱乐;
7、许诺“如果你考上某某校”，我们给你某某某;
8、强调：你是全家的希望，你的高考是今年家里最大的事;
9、到处听讲座，用听到的各种信息轰炸孩子;
10、主动要求给孩子在学习上帮忙;
11、强迫孩子执行任课老师的计划;
12、饭桌上路途中都追问的是高考话题;
13、孩子情绪一有些反常就穷追不舍问原因;
14、说话、走路一派肃穆，家庭气氛异常;
15、对关于高考的相同观点反复罗嗦;
16、不停地说：高考对你很重要，你要是再努力些，再能提高些该多好;
17、到处搜罗卷子给他们做;
18、常给孩子说：即使你考砸了，依然是我们的好孩子;
19、一两次小考失误就郑重其事“共同和孩子找原因”;
20、慨叹：你什么时候考完我们就轻松了。
高考前一天注意事项
其实很多考生都清楚，考前最后一天看书，不会对自己的能力有多少提高，但是为了保持状态，考生还是应该适当看书、调整。不必打破日常生活规律而刻意创造一种轻松的氛围。学生通常每天都要学习到很晚，身体的生物钟已经从某种程度上适应了这种节奏，突然打破了这种规律反而会感到不适。有些学生为了放松情绪而去长时间看电视、玩电子游戏，这是绝对不可行的。
考前一天仍旧在做大量的题或是索性什么也不做都是不合理的。建议考生应该像热身运动一样，复习一些基础的知识要点是很有必要的，想一想简单的问题，使大脑处于一种较活跃、清醒的状态，但量不宜大，时间不宜长。也可以读一些报纸杂志、看看电视，在放松情绪的同时丰富知识，也许还能为第二天的作文开拓思路。
考试前一天晚上禁忌
忌熬夜学习
不要认为夜深人静就学到深更半夜，这样会导致第二天考试的精神状态不佳。要科学安排休息时间。只有把自己的兴奋点调整在每场考试时间内，才能让自己保持最佳状态。
忌剧烈运动
考前适当运动放松大有裨益，然而还得掌握运动量。如果在考前把自己搞得十分疲惫，考场上就没有充沛的精力。更甚者，如果在剧烈运动中受了伤，造成带伤考试或无法参加考试严重后果，造成的损失很难弥补!
忌饮食大变
考试前及考试期间，不要突然大量饮食或辛辣油腻刺激的食物。如果饮食与平时习惯差别太大，或者搭配不合理，轻则会感觉身体不适，重则可能会出现腹痛、拉肚子等严重影响考试的事情发生，考场无法正常发挥!
考前不要焦虑也不要过度放松
高考前夜，大家都会有点小焦虑，都希望自己能够放松下来，第二天能够带着完全轻松的心情去面对考试。因此，有的同学会选择去打游戏，看电影，刷抖音，这样做是很危险的。因为游戏、电影、闲书、短视频，是强刺激性产物，会对你的注意力高度占用，由于你的注意力高度被占用，导致你第二天考试的时候，满脑子都是昨晚的视频，大脑要把这些东西挤掉是要花一段时间的，考试效率大大降低。
事实上，考试之前有一点小小的紧张是正常的，而且，适度的紧张是有利于超长发挥的，没有必要调整到一点都不紧张的状态才能上考场。
高考前一天晚上应该干什么
一、开开心心地吃好晚餐
高三学生需要用很好的胃口来吃晚餐，不必过于奢华丰盛，但可以多有几种菜或小吃品种，而且应该多增加些肉蛋类食品。因为高考当天的早餐再好，真正能够摄取的营养也很难马上消化吸收。晚餐摄入食物的量与休息时间迟早有关，即使是睡眠较迟，也不该吃过饱，尤其是不应该吃油腻不易消化的食物，以免导致消化不良，影响考试。高三学生在晚上不可吃生冷的食物，在饮食方面要以温性为主，以免肠胃感到不适，影响第二天的考试。
二、适量看书， 保持轻松愉快
高考的前一天晚上，高三学生没有必要再看课本或参考书了，如果实在想看可以翻阅语文课文和文学常识。高三学生需要告诉自己，高考前，不要再学习新的东西，或做很难的题。因为对这些题如果无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理对考试感觉更没底。
如果有些高三学生自以为“枪”早已磨得既快又光，那也可以听听音乐或看看闲书。歌曲应以轻松明快为宜，书籍以消遣性读物杂志画报为好，不要选择那些狂歌劲曲或令人激动的乐曲和作品，因为那样会刺激大脑皮层，使本已相对稳定的兴奋度转移。如果看电视，在选择节目时也应注意这些，要特别注意防止将弓弦绷得过紧。
三、清点考试用品，准备妥当
临睡前要整理好高考当天需要的工具和证件，工具要尽量用自己熟悉的物品。高三学生需要准备好自己的身份证和准考证，因为两证不齐不能进入考场。同时要准备好考试用具，如黑色字迹的签字笔、2B铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、塑料胶擦等。考生要注意购买正规的2B铅笔，各种考试用品最好用透明文具袋装好。考试所需要的文具，高三学生应该在白天或几天前就已准备完毕了，高考前一天晚上所要做的只是把它们清点一下，整齐地放在透明袋里。然后，便是舒舒服服地睡个好觉了。
