中学生营养健康知识国旗下讲话

在人生的大舞台中，总会有荆棘坎坷，身处逆境时，人们坚守希望，才能走出困境。命运的安排，成为自己修炼的助缘。下面给大家分享中学生营养健康知识国旗下讲话，欢迎阅读！

中学生营养健康知识国旗下讲话（篇1）

老师同学们：

今天我说的题目是：营养膳食，杜绝浪费

初中生正处在人生的青春期，身高、体重突发性增长。同时青少年期还要承担繁重的学习任务和适度体育锻炼，充足营养是体格及性征迅速生长发育、增强体魄、获得知识的物质基础。青春期的营养必须由多种食物组成，才能满足我们人体各种营养需要，达到合理营养，促进健康的目的。午餐是每天最主要的一餐。午餐的食物既要补偿上午的能量消耗，又要为下午的学习作好必要的储备。俗语讲“午餐要吃饱”是很有道理的。午餐所提供的能量占全天总能量的45%。这些能量来自足够的主食，如大米、鱼类、禽类、肉类、蛋类、豆类、奶类及奶制品，它们是富含优质蛋白质的食物，是富含维生素C的食物。

国家为了进一步改善农村学生营养状况，提高农村学生健康水平，加快农村教育发展，促进教育公平，经国务院同意，从20__年秋季学期起，启动实施农村义务教育学生营养改善计划。广西是从20__年春季学期起，启动实施农村义务教育学生营养改善计划，我们__县从20__年春季学期起，实施了农村义务教育学生营养午餐，大部分同学在享受营养午餐时，脸上洋溢着惊喜，心里觉得美滋滋的，但是，有一部分同学却不以为然，有的觉得鸡蛋不好吃，有的觉得鸭肉不好吃。有的觉得瘦肉不好吃。好好的营养午餐不吃，偏是去小卖部买没有多大营养的方便面吃，零食吃，这种挑食偏食的行为对我们身体成长发育很不好，更有人将一碗满满的饭菜，只吃了几口就倒调，这种浪费现象的行为，更是让人痛心。国家花那么大的一笔经费投入到营养午餐，实在是来之不易，在此我呼吁：为了我们有一个强魄的身体，不挑食不偏食，营养膳食，我们要有一颗感恩的心，感恩党和政府对我们的关爱，让我们吃上营养、健康、安全、卫生的营养餐，更要珍惜来之不易的粮食，杜绝浪费。

谢谢！

中学生营养健康知识国旗下讲话（篇2）

同学们，你们知道5月20日是什么日子吗？每年的5月20日是“全国学生营养日”从20__年起，每年的5月20日被确定为法定的“中国学生营养日”，目的是帮助青少年儿童了解更多的营养健康知识，学会健康饮食。在今年是第__个学生营养日，今年我们营养日的主题是：科学食养，助力儿童健康成长，5月的第三周也是全民营养周。同学们的生长发育离不开合理充足的营养，所以说，学会科学饮食，我们的身体就会变得更健康。

健康的身体能让我们的生活更多姿多彩，是队员们快乐成长的前提和保障。

那么，怎样才是健康的饮食行为呢？实际上，随着生活水平的不断提高，人们吃到的食物越来越丰盛、精美，但“吃的好”并不一定代表“吃的对”。这也是导致我们青少年儿童的肥胖率连续上升的原因。同学们可以从以下几个方面做起。

1、三餐合理，规律进餐，培养良好饮食习惯

同学们应做到一日三餐按时吃、定量吃，尤其是要养成吃早餐的好习惯。吃早餐有助于消化，可以保护肠胃，还能给人体提供充足的能量，让我们以饱满的状态迎接一天的学习和活动。早餐要保证营养充足，可以选择谷薯类、肉蛋类、奶类或豆类和新鲜蔬菜水果等食物。

2、每天要吃多样化的食物，让营养摄入更加均衡

一般来说，一日三餐应该以米、麦等谷类为主，有的队员喜欢吃蛋糕、汉堡等多油多盐多糖的食物，有时甚至用零食代替一日三餐，这是非常不科学的，长此以往会对身体造成极大的伤害，不要因为贪嘴影响身体的健康。

3、合理选择零食，多饮水少喝含糖饮料

吃零食也是有讲究的，我们可选择卫生、营养丰富的食物作为零食，如水果和能生吃的新鲜蔬菜、奶制品、大豆制品或坚果。果汁、汽水等饮品含有大量的糖分，会让我们的身体肥胖，碳酸还会损害我们的牙齿和骨骼，因此队员们要不喝或少喝含糖饮料。其实，最好的饮料是白开水，大家每天要保证充足的饮水，这样还可以预防感冒等疾病呢。

4、不偏食、多运动，保持适宜体重增长

同学们应做到不偏食挑食、不暴饮暴食，让自己的体重维持在正常的范围内，过轻或过重都不是健康的表现。营养不良的儿童，要多吃一些鱼禽蛋肉、或豆制品等富含优质蛋白质的食物。营养过剩、超重肥胖的儿童，则要控制自己的食量，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物。此外，大家还要注意加强体育锻炼，可以选择跳绳、广播操、慢跑和一些锻炼柔韧性的活动，全面提升身体素质。

爷爷曾经寄语全体少先队员，“要文明精神、野蛮体魄，把身体锻炼好，把知识学好。”作为祖国未来的建设者和接班人，广大队员们的健康成长关系着每个家庭的幸福和祖国的未来。队员们，让我们从现在做起，学会科学营养搭配，养成健康的饮食习惯，努力成长为积极阳光、体魄强健的新时代好队员！

中学生营养健康知识国旗下讲话（篇3）

老师、同学们：

大家早上好。上周五班会时间，我们共同观看了食品安全的教育视频，想必大家都感触很深。今天我们就共同来探讨一下有关食品安全的问题。

我们经常会看到每天放学，在校园周边的杂吃店、流动小摊点前，有很多同学在购买各类廉价的小吃、各类包装食品等，有的色香味俱全，同学吃的是津津有味。那么，你是否了解这些看似诱人并且便宜的这些食品背后隐藏着怎样的危险吗？据卫生监督部门的技术人员介绍，由于同学们的零花钱相对有限，有的经营者是以“便宜进便宜出”为原则，购进一些“三无”产品，什么是三无产品，就是无生产日期、无质量合格证（或生产许可证）以及无生产厂家，来路不明的产品。

这些食品以色素、糖精为主要原料，对人体危害很大。很多油炸、烧烤、烟熏食品不仅会使食物营养成分变性，还有可能因为原料的质量问题而造成毒害，有些甚至含有致癌物，严重危害同学们的生长发育和身体健康。现在路边流动的小摊点很多就是无证非法经营，食品安全更是无法保障。现在城管、工商等执法部门已经加大检查力度，但是如果要一个健康的身体，需要同学们提高自我保护意识，自觉抵制不卫生食品的诱惑，不买不良食品，杜绝食源性疾病和食物中毒的发生。所以，建议同学们：

1、培养良好的`饮食观念。不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、低质食品的诱惑，在校时同学们尽可能到学校餐厅就餐。

2、了解食品安全知识，在购买食品时，应选择正规的大型商场和超市，选购食品应尽可能选择一些知名品牌。同时一定要注意食品包装上有无生产厂家、生产日期，是否过保质期。若在小店里买食品一定要看好厂家、生产日期、保质期，注意包装袋有无破损，外包装有没有被改动过的痕迹。无生产许可证、qs标志的食品坚决不能购买和食用。

3、养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水。其实，白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于青少年学生的健康。

4、养成良好的卫生习惯。不随便在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。

老师、同学们，食品安全无小事，“病从口入”重预防。现在天气炎热，各种病菌也在悄然滋生和迅速蔓延。让我们自觉行动起来，关注食品安全，重视“问题食品”，远离“问题食品”、“不合格食品”，不断提高食品安全意识和自我保护意识，为构建平安和谐、健康向上的校园环境而不懈努力！

中学生营养健康知识国旗下讲话（篇4）

各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天，我在国旗下讲话的题目是：食品安全，从我做起。

平常，我们的父母、师长经常提醒大家，要珍爱生命、维护健康，要锻炼身体，经常打球、跑步、游泳，甚至开展消防、地震、逃生演练等等。但却常常在“舌尖上的诱惑”下麻痹了意志，忘却了“病从口入”，忽视了食品安全问题，殊不知，食品安全是生命健康更有力的保证。常言道：民以食为天，食以安为先。食品是生命的第一需要，食品安全直接关系着我们每个人的生活质量甚至生死存亡。

近年来，食品安全事故层出不穷。染色馒头、“瘦肉精”猪肉、塑化剂饮料等问题频频曝光，食品中毒致人死亡事件屡见不鲜。面对这一件件让人触目惊心、不寒而栗的事件，我们应该警钟长鸣。食品安全形势如此严峻，我们自己要坚决行动起来。在这里，我讲四点：

第一，吃好一日三餐，尽量少吃零食，严禁在教室、寝室吃零食。学校食堂是按照五星级标准建设的'，厨房排烟采用运水烟罩和静电式自动清洗油烟净化系统，达到了国家最新环保验收标准；厨房废水处理设施、大型洗碗机、高温消毒柜等先进设备都能保证食堂清洁卫生。学校安排了专人监管食堂，要求食堂员工规范操作，严禁无关人员进入食堂操作间、储藏间，接触生熟食品。确保为师生们提供安全放心的饭菜。本学期食堂又增加了早、中、晚餐的花色品种，从营养学的角度配餐，使师生吃的健康、营养均衡。希望同学们吃好正餐，切忌用零食代正餐。

第二，慎重选择商店和品牌。一定要在学校监管的商店或正规商店购买食品，选择正规厂家生产的、信誉度高的品牌食品，购买袋装食品时，不能购买“三无”食品，即“无生产日期、无保质期、无生产厂家”的食品。坚决杜绝在流动摊点购买零食，以防误食不卫生食品、过期变质食品，造成食物中毒。不轻信广告，其宣传大多夸大其词，是商家利益的放大体现。

第三，不购买垃圾食品。同学们不能只顾一时“口舌之快”，因为，许多口感好的油炸类食品含丙烯酰胺，可能致癌。腌制类食品会导致高血压；饼干类食品含食用香精和色素，对肝脏功能造成负担。可乐类食品含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙。方便类食品（如方便面和膨化食品）含防腐剂和香精，会损伤肝脏。罐头类食品会破坏体内维生素。这些食品口味好、受欢迎，但营养价值低、有安全隐患，希望同学们加以克制。

第四，多喝直饮水，少喝瓶装饮料。学校直饮水设备是经长沙市教育局统一招标安装的，能对自来水进行过滤、消毒、杀菌，每学期都抽取水样送长沙市疾控中心进行检验，每次均达到了直接饮用的标准。请大家放心饮用。

同学们，我校是中国中部首所全绿色学校。食品安全需要你我共同关注，食品安全需要人人从我做起。让绿色食品育我成长！让绿色理念引领生活！让绿色学校助我腾飞！谢谢！

中学生营养健康知识国旗下讲话（篇5）

各位同学：

大家好!

在饥荒的年代里，我们担心的是缺少食物，而现在，我们担心的是食品安全。

“国以民为本，民以食为天，食以安为本。”这句话，深刻道出了食品对一个国家的重要性，食品的安全也会直接影响到中国全面建设小康社会。

各式各样的食品安全问题，就像目前全球暴发的金融危机一样，席卷神州大地，给人们的生命和健康带来了严重的影响，更牵动着每一个人的心。

还记得有一次，我父亲去外面吃宵夜。他对我说，味道很不错，但晚上，肚子却隐隐作痛，大吐不止，去医院的途中，还是苍白着脸的，去到医院，医生说是急性肠胃炎。我父亲就在病床上，打了三天的点滴，我母亲举报了他们。我在想，是不是吃了臊水油呢?在学校吃早餐时，我也偶尔会吃到胶纸袋里装着的有灰尘的面包。

记得还有一次，我买了一盒近一百元的`巧克力送给我的朋友，我朋友发现它有点软，便当场拆开包装，发现巧克力已经发霉了，表面透露出了肮脏的绿色，可生产日期还是正常的，我不好意思地看了他一下，打趣地说：“我本想买盒巧克力送给你的，却不小心买到了‘绿色食品’”。这时，我才明白为什么母亲把“冬虫夏草”保健品扔掉;父亲总买外国牌子的食品。

食品安全，你我他。在我们的周围食品安全问题确实存在着。为了金钱名利，他们不择手段，造假可以说是数一数二，导致我们吃不安心，“中国制造”已成为大家口中的形容词。他们给中国，这个泱泱大国，蒙上肮脏的面纱。

体肤毛发，授之父母，这道理人人都知道。毕淑敏曾经说过：“对于我们的父母，我们永远是不可重复的孤本。无论他们有多少儿女，我们都是独特的一个。假如我不存在了，他们就空留一份慈爱，在风中蛛丝般飘荡。面对这无法承载的亲情，我们还敢说我不重要吗?”

我们的生命很重要，他人的生命也很重要，他人也有亲人与朋友。

捂心自问，将心比心：你还会不断制造一些连自己都不敢吃的食品吗?你这样对得起自己的良心吗?你心中流动的还是热血吗?满身铜臭可以取代你高尚的灵魂吗?……那么就请你卸下你的假面具，大家坦诚相待，无意义的活着，是多么的可笑。

我认为，应在法律上，加强对食品造假商的刑罚，不要实行免检制度，还要随机调查饭店、旅馆、大排档、学校等，食品的质量;食品企业应检查食品的质量，把健康留给消费者，展现出自己纯朴的一面;消费者于举报有害食品。

食品安全是大家的所需，亦是大家的责任。让我们行动起来吧!为了更多母亲的微笑，为了更多孩子的笑声，为了更加阳光灿烂的明天，让我们携起手来，食品安全，你我他，让政府部门、食品企业、消费者共同努力，打造安全、卫生、有质量的生活。