三伏天一共多少天

三伏天是农历特殊的一段时期，出现在小暑和立秋之间，是一年中最潮湿、闷热的日子。下面是小编为大家带来的三伏天一共多少天，希望大家能够喜欢!

三伏天一共多少天

三伏天是2024年7月15日到2024年8月23日，一共40天。

三伏天是初伏、中伏、末伏的统称。

1.初伏：2024年7月15日-2024年7月24日，一共10天。

2.中伏：2024年7月25日-2024年8月13日，一共20天。

3.末伏：2024年8月14日-2024年8月23日，一共10天。

三伏天可以泡脚吗

三伏天可以泡脚。

泡脚会把我们体内的虚火寒火往下引，可能会导致头面部的气血两亏，供血不足，引起头晕头疼以及情绪的变化等。三伏天天气比较炎热，三伏天一般是不可以天天用艾草泡脚的。

但如果身体寒湿比较重，可以在三伏天用艾草泡两到三次脚，在泡脚的时候，再喝杯生姜红枣水，不仅可以去寒还不会泄气。

如果身体非常虚弱，吃了补身体的食物后却牙疼、口腔溃疡，可以每天用艾草泡脚，但不要吃寒凉的食物，以防寒气入侵，等泡脚后再去吃补身体的食物，就不容易牙疼、溃疡了，体质也会增强。

如果三伏天泡脚出现什么不适，要及时到医院就诊，听从医生的安排，不可以自己随意处理，以防延误病情。

三伏天养生小知识

入伏之后空气湿度大，持续高温，很容易中暑。夏天人们都喜欢喝冷饮，湿气就容易入侵，引起脾胃升降，导致消化功能产生障碍，出现食欲不振等症状。暑气湿热对脾非常不好，我们平时可以多吃一些甘凉或甘寒的食物，具有泻燥的功能。

在烹调方面，夏季最好用凉拌、清炒，可以保存蔬菜的营养;再加一些醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，不仅可以促进食欲和消化，还能抑菌、降脂、调血压。像西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄这些瓜茄类果蔬可以祛暑、利尿补水。入伏饮食要注意增加营养，多吃容易消化的食物，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟。

夏天大量出汗会引起盐分大量流失，所以我们要及时补充水分和盐，可以选择汤、茶饮。汤里含有大量的水分和有机盐，而茶水可以生津提神，减轻疲劳。不过，得热着喝才最能解暑，因为热茶能通过舒张汗腺降低体表温度，消暑效果比冷茶好。