寒潮即将席卷国内大部分地区什么时候
寒潮即将席卷国内大部分地区!在什么时候?有你现在居住的地方吗?倒春寒御寒指南是什么?下面是小编为大家整理的寒潮即将席卷国内大部分地区什么时候，如果喜欢请收藏分享!
寒潮即将席卷国内大部分地区什么时候?
进入3月份以来，我国大部气温开始“狂飙”，多地暖破纪录，初春时节热出了初夏的感觉。
但需要注意的是，未来四天(3月9日至12日)，一股强冷空气将横扫我国大部地区，甚至达到寒潮级别，将过高的气温打回原形。
中央气象台3月10日06时发布寒潮蓝色预警：受寒潮影响，预计，3月10日8时至3月13日8时，中东部大部地区气温下降6～10℃，内蒙古、华北、黄淮、江淮东部等地气温下降12℃，局部超过16℃。
上述地区先后有4～6级风，阵风7～9级，部分地区并伴有沙尘天气。
过程最低气温出现在13日早上，最低气温0℃线将位于陕西南部、河南西部、河北南部到天津一线，山东东部和江苏东北部最低气温也将达到0℃左右。
其中，3月10日08时至3月12日08时，内蒙古、甘肃、陕西、山西、河北、北京、天津、河南北部、山东、江苏北部等地部分地区将先后降温6～8℃，内蒙古中东部、山东等地大部降温可达12～14℃。
气象专家提醒，新疆、西藏等地近日多降雪，江南地区明后天降水增多，部分地区雨势较强，公众雨天出行请注意交通安全。
由于前几天很多地区升温比较凶猛，身为北方城市的郑州都快要突破30℃，时隔一天，恍若穿越三季，直接从“夏”回到“冬”。
倒春寒御寒指南
一、春捂秋冻
俗话说春捂秋冻，因此在春天不要由于气温暂时升高，就马上脱掉冬装，应当做好保暖工作。春天昼夜温差大，因此早晚更要注意保暖，特别是女同学们不要由于爱美而穿露肚脐和露脚踝的衣服。推荐三层穿衣方式：内衣层+保暖中层+防风外层。虽然显得会有点臃肿，但是能保护好自己的身体才是最重要的。
小贴士
春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于头、背、腹、足底。背部保暖可预防疾病，减少感冒概率;腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。春天防寒要注意好两头，照顾好头颈和双脚。
二、坚持锻炼身体
春季虽然逐渐变暖，但是我们依旧要坚持适度的体育锻炼。因为它不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
三、积极预防感冒
春天容易感冒，大家要积极预防感冒，平时膳食要合理，在天气晴朗的时候多晒太阳，以增加身体的免疫力，寝室的衣服和被褥一定要勤洗勤晒，寝室教室要经常通风，并且打扫干净，避免细菌繁殖。
四、注意多喝热水
干燥的天气会使嗓子很不舒服，有发紧或是发干的感觉，所以要时常记得喝水。成人每天正常要喝8杯的水，才有利于身体的新陈代谢问题，但是也不要喝太多的水，否则会出现身体虚脱的状态。
五、注意饮食规律
春季可适量的吃一些温补的食物，富含蛋白质及脂肪的食物，产生一定的热量达到御寒的效果。但是也不要吃太多过于辛辣的食品，保证健身的同时也要管住嘴，迈开腿。
天寒不用怕，添衣是关键，不让身体冻，不受寒气侵，保住身体暖，感冒自不来，若要体康健，食补加锻炼，开水要多喝，节欲精神旺，百病自然去。
倒春寒怎么养生?
1、多吃蔬果
进入春季之后，人体很容易出现口腔溃疡、嘴角开裂等现象，导致此种情况的发生，与体内缺乏维生素B有很大的关系。同时皮肤也会变得非常干燥，看起来非常粗糙，这则是缺乏维生素A的表现。另外，牙龈出血也常见的情况，这多半是缺乏维生素C引起的。
所以说，在人们要注意补充维生素，也就是要多吃新鲜的蔬果。蔬果中不仅维生素含量高，而且还含有很多的矿物质，能够增强身体的抵抗力，在倒春寒来临之际，多吃一些还能够降低生病的概率。建议人们要确保自己每天吃一斤的蔬菜，吃半斤的水果。当然，如果适量小，少吃一些也没关系。但是必须要吃，不能一点蔬果都不吃。
2、适当春捂
倒春寒天气出现的时候，气温会降低，如果人们平日里不注意春捂的话，很容易导致身体着凉，进而诱发感冒和呼吸道疾病。所以说，人们不能过早换上春装，因为气温升高只是暂时的，很快又会降温。
为了确保气温降低的时候，不着凉人们不能太早脱掉冬装，需要坚持春捂的养生原则。其中，早晚的气温比较低，穿衣一定要保暖一些，尤其是脖颈、腰腹部、双脚等部位，一定要保暖到位，以免寒气入侵。
3、多喝热粥
倒春寒来临，天气会变冷，肠胃很冷，一旦寒气入侵身体的话，可以会损伤肠胃，导致消化不良等疾病出现。为了保护肠胃，建议要多喝热粥。因为热粥可以驱寒保暖，而且富含营养物质和水分，能够身体补充养分和水分。
建议要用大米搭配其他食物一起炖煮熬成粥食用，虽然说直接用大米加水煮粥也能够滋养身体，但是营养不够全面。春季的时候，适合喝的粥有很多，比如说菊花梗米粥，有助降肝火;比如说胡萝卜粥，有助改善皮肤干燥问题;比如说薄荷梗米粥，有助消化，改善消化不良等。
