注意！超40度高温来袭

这几天，北方高温天气强势来袭。据预计，这两天将达到此次过程的最强阶段。本轮高温有何特点?是否具有极端性?公众应如何防范?下面小编为大家带来注意！超40度高温来袭，希望对您有所帮助!

注意！超40度高温来袭

6月15日，中央气象台发布高温黄色预警。预计未来三天(15-17日)，华北、黄淮、内蒙古西部等地部分地区有35~39℃的高温天气，局地最高气温将超过40℃。6月13日以来，北方高温天气强势来袭，多地出现37℃以上高温天气，西北地区局地气温一度突破40℃。预计18日以后，高温影响范围将明显减小，强度减弱。

今天白天，华北、黄淮及内蒙古东南部和西部、甘肃西部、新疆东部和南疆盆地等地有35℃以上的高温天气，京津冀大部、河南中北部、山东中西部、安徽北部及内蒙古东南部和西部、南疆盆地东部和吐鲁番等地最高气温37～39℃，局地可达40℃以上。

前几日，华北地区位于东北冷涡后部，经常会有小股弱冷空气“扫”下来，带来“天高云淡”甚至“凉风习习”的感觉。如今随着东北冷涡移出我国，未来三天华北黄淮等地主要受到暖性高压脊影响，高温天气随之而来。14日，随着大陆高压脊东移，北方高温明显增多。监测显示，6月14日14时华北、黄淮、新疆以及内蒙古西部一带出现较大范围高温，其中河北丰宁达到39℃，打破了当地6月最高气温极值。预计，此次高温过程对于华北平原一带来说，持续时间长，部分地方的连续高温天数可达5至6天，其中今明两天37℃以上高温范围最广。

中暑了该如何应对?

如出现头晕、头疼、四肢无力、口渴、多汗、心慌、胸闷、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高(一般不超过38℃)即为先兆中暑。

高温天气下，人体体温调节、水盐代谢、消化、神经、泌尿和循环系统会出现生理功能的变化，当变化超过人体可承受范围时，会导致急性热致疾病，即中暑。

重症中暑按临床表现不同可分为热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛表现为全身肌肉痉挛及剧烈疼痛。热衰竭表现为头晕、头疼、心慌、多汗、口渴、恶心、呕吐，随后出现皮肤湿冷、面色苍白、晕厥、血压短暂下降、体温明显升高。热射病的多数患者起病急，前期表现为无力、头疼、头晕、恶心、呕吐，典型症状为高热、核心体温常在40℃以上，皮肤干燥、灼热而无汗，伴有不同程度的意识障碍，可合并多脏器功能衰竭和弥散性血管内凝血。需要注意的是一旦出现热射病的相关症状应尽快就医。

高温防暑降温小常识

1、喝一些稀释的电解质饮料：

要远离酒精、咖啡因和香烟。

2、多吃各种瓜类：

冬瓜利尿消炎、清热解毒;丝瓜解暑祛风、化痰凉血;苦瓜祛暑清心;黄瓜中的纤维素可以排出肠道中腐败的食物，降低胆固醇;南瓜补中益气，消炎止痛。

3、留意体重变化：

中暑有可能导致身体在连续几天内逐渐虚脱，所以如果出现体重在数天内直线下降的情况，应加以留意。

4、及时散热：

当过于炎热的时候应该用冷水冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。

5、穿浅色的衣服：

棉花及聚酯合成的衣物最为透气。

6、喝水：

喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝;要喝温开水，不要喝冰水;要定时饮水，不要等口渴时再喝;要喝烧开过的水，不要喝生水;要喝新鲜温开水，不要喝“陈”水;还可以多喝加淡盐的温开水。

7、午睡时间不宜过长：

午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。