溺水后如何进行自救

夏季天气炎热，溺水事故进入易发、高发期。夏季容易发生溺水的地点通常在游泳池、水库、水坑、池塘、河流、溪边、海边等场所。下面是小编精心推荐的溺水后如何进行自救，仅供参考，欢迎阅读！

溺水后如何自救

不会游泳者， 溺水后如何自救

1.不能惊慌。 不会游泳者，对水有极大的恐惧，拼命挣扎或将手上举会使身体下沉;溺水后需冷静，首先要把鞋蹬掉，等待救援，不要慌乱;若身边有漂浮物则一定要抓紧，同时如果周围有人应立即求救。

2.放松身体。 如果周围无人，要尽量放松全身，尝试让自己采取仰卧位，使头部向后、口鼻部可露出水面呼吸，双手和双腿有规律地拂水，不要惊慌，保存体力，等待救援。身体放松、下巴抬起后，在水中易浮起来。

会游泳者， 溺水后如何自救

1.同样要保持冷静，不要惊慌失措。 要心平气静，及时呼人援救。

2.若是发生抽筋情况导致的溺水，请参考以下方法： (1)大小腿抽筋时，手握住抽筋腿的脚趾，用力地向上拉，反复几次直至恢复。(2)手指抽筋时，迅速握紧拳头，用力伸直，反复几次直至恢复。

3.若是被水草缠住导致的溺水： (1)吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱被缠绕之处，切勿挣扎。(2)摆脱水草后，轻轻踢腿游，尽快离开水草丛生的地方。

4.若是陷入漩涡导致的溺水： 前方若有旋涡，我们无法躲避时，要将身体伸展到最大，增加在水中的漂浮面积，经过漩涡边缘时爬泳，快速地离开漩涡。

2023防溺水安全宣传知识大全

防溺水安全知识：防溺水六不准介绍。不准私自下水游泳。不准擅自与他人结伴游泳。不准在没有家长或老师带队的情况下游泳。不准到不熟悉的水域游泳。不准到没有安全设施、没有救护人员的水域游泳。不准不会水性的学生擅自下水施救。

防溺水六不准四不要

防溺水“四不要 ”的要求是：不要在没有家长陪同下私自下水游泳;不要在未设置警示标识的水域游泳;不要在没有安全保障的地方和野外的水源地游泳;不要在上下学的途中和假期在水源周边戏水。防溺水“六不准”：不准学生私自下河游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准学生在无家长或老师带领的情况下游泳;不准学生在无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳;不准不会水性的学生私自下水施救。

游泳时耳朵进水怎么办?

由于水又有一定的张力，进入狭窄的`外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病，耳内进水后应及时将水排出，最常见的方法是：

1、单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。

2、活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。

3、外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。

由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。

如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。

防溺水的注意事项

1、不私自游泳，不到无安全措施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳。

2、要进行必要的身体检查，患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼及各种传染病人不宜游泳;经期女士不宜游泳;饱食或饥饿时、剧烈运动和繁重劳动后不宜游泳。

3、准备好必要的用品及防护设备，如游泳衣、水镜、救生圈等。下水前应作陆上热身，以免发生抽筋等不适反应。

4、把握好游泳时间。游泳时，身体热量散失快，能量消耗大，不宜在水中呆得过久，一般不应超过一个小时。

5、游泳过程中，如果发生抽筋或体力不支现象，切不可惊惶，也不要举手挣扎，应平躺在水面上，露出嘴和鼻子，同时深吸气，浅呼气，使身体仰浮在水面上，用与抽筋腿同侧的手握住脚趾向上拉，另一只手压住抽筋腿的膝盖，使腿伸直。

6、如发现有人溺水，一定要从溺水者的侧面游过去，千万不要从正面过去，以防被溺水者抱住而一同溺水。溺水的人被救上岸后，先要清除掉他口鼻中的泥沙，然后。救护者可一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者的腹部放在屈膝的腿上，使其头部下垂，并用手捶其背，使其腹腔里的水流出。如果溺水者已经苏醒，要给他穿衣保暖，并让他安静休息，如果情况严重，要及时将溺水者送往医院抢救。