游泳世锦赛中国跳水队参赛名单

| 锦伟

世界游泳锦标赛正如火如荼的进行。游泳具有增加血管弹性,改善血管收缩,从而降低血压的作用。下面是小编精心推荐的游泳世锦赛中国跳水队参赛名单,仅供参考,欢迎阅读!

游泳世锦赛中国跳水队参赛名单

游泳锦标赛中国跳水队参赛名单

男子1米板:彭健烽、郑九源;

女子1米板:李亚杰、林珊;

男子3米板:王宗源、龙道一;

男双3米板:王宗源/龙道一;

女子3米板:陈艺文、昌雅妮;

女双3米板:陈艺文/昌雅妮;

男子10米台:杨昊、练俊杰;

男双10米台:杨昊/练俊杰;

女子10米台:陈芋汐、全红婵;

女双10米台:陈芋汐/全红婵;

混双3米板:朱子锋/林珊;

混双10米台:王飞龙/张家齐;

混合团体:白钰鸣、郑九源、司雅杰、掌敏洁。

2023“世界游泳锦标赛”最新赛程表

2023年7月14日至30日

具体时间及项目安排

2023年7月14日-22日跳水;

2023年7月14日-22日花样游泳;

2023年7月15日-20日公开水域游泳;

2023年7月16日-29日水球;

2023年7月23日-30日游泳;

2023年7月25日-27日高台跳水。

游泳世锦赛比赛项目

除花样游泳为女子项目外,其他项目均包括男子及女子比赛

1、跳水

(10项)

单人跳水:1米跳板(非奥项目)3米跳板10米跳台

双人跳水: 3米跳板10米跳台

2、游泳

(42项)

仰泳:50米(非奥项目),100米,200米

蛙泳:50米(非奥项目),100米,200米

蝶泳:50米(非奥项目),100米,200米

自由泳:50米,100米,200米,400米,800米,1500米

个人混合泳:200米,400米

自由泳接力:4×100米(男女混合为非奥项目),4×200米

混合泳接力:4×100米(包含男女混合)

游泳减肥让你瘦得更快的4个技巧

1.使用踢腿板

踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量,还能锻炼四肢肌肉。

2.快速短距离游

很多人游泳时都是慢悠悠的,这样消耗的热量远远不如快速短距离游消耗的多,但是快游也不要贯穿始终,否则体力消耗太快。可以一段慢游接一段快游,两段慢游再接两段快游等。

3.分时间段练习

像专业游泳选手训练一样,将游泳分成四节,节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回,再游2个来回,随后再游2个来回,最后是1个来回,每节结尾要快游。

4.游泳时全力以赴

保持心率在最大心率80%左右,为了保证这一标准,每游一段时间,对着表数数脉搏在6秒内跳多少次,后面加个“0”就是1分钟的心率。

不适宜游泳的人群

1、患有肺结核、肺气肿、肾炎、沙眼、急性结膜炎、角膜溃疡、高度近视、急性鼻窦炎的人不宜游泳;剧烈活动后的人和酗酒者,不要马上进行游泳。

2、妇女月经期、孕妇、产后两个月内、人工流产或结扎输卵管一个月内、上环后半个月内均不能游泳。

3、患有严重心脏病、高血压和精神失常的人,下水容易突然晕倒或失去知觉。

4、患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、红眼病、性病、体癣等传染性皮肤病患者,不可参加游泳,以防止传染病传播。

5、耳聋者不宜参加游泳,因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤,从而削弱了身体平衡能力,常因失去平衡而发生溺水事故。鼓膜干性穿孔者下水后,水就会经鼓膜的穿孔部位进入中耳腔而引起急性中耳炎,故不宜游泳。

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