小学文明健康生活方式倡议书

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台阶是一层一层筑起的,目前的现实是未来理想的基础。只想将来,不从近处现实着手,就没有基础,就会流于幻想,理想的大厦终将崩塌。下面给大家分享小学文明健康生活方式倡议书,欢迎阅读!

小学文明健康生活方式倡议书

小学文明健康生活方式倡议书精选篇1

校师生:

结合我校实际,确保学生每天1小时体育锻炼,培养学生良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,使学生在增长知识、培养品德的同时,锻炼和发展身体的各项素质和能力,促进小学生身心健康发展,努力使我校学生普遍达到国家体质健康的基本要求。

为此,学校向全体师生发出倡议:

坚持“健康第一”的指导思想,确保每天体育锻炼一小时”,养成良好的体育锻炼习惯和健康的生活方式,锻炼和发展身体的各项素质和能力。

在这里介绍几种锻炼的方法:

1、跳绳:锻炼方法:一分钟跳绳。每次100次以上。

2、立定跳远:锻炼方法:原地向远处跳,每天练习30次以上。

3、蹲立起:锻炼方法:每次进行100—200次的练习,每天尽量能完成500次的练习。

4、踢毽:锻炼方法:一分钟踢毽。每次40次以上。

5、长跑:每天坚持慢跑600——1000米

其它:在家中锻炼仰卧起坐:锻炼方法:一分钟仰卧起坐。每次20次以上。

三、每人根据自身情况,制定每天的锻炼计划,做到每日一炼,循序渐近的提高自己的身体素质。

四、科学的体育锻炼,坚持经常__、安全__、全面发展相结合的原则,提高锻炼效果,避免伤病事故。

五、冬季锻炼注意事项

要做好准备活动,预防运动创伤

冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。

防止伤害事故发生要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

小学文明健康生活方式倡议书精选篇2

正值换季时节,是学生情绪、心理问题易发多发期。有的同学期末考试成绩不理想需要补考,尤其是大一的同学压力较大。还有毕业生面临的就业压力、考研失利者的沮丧和准备复试者的迷茫,也是值得大家关注的问题。为有效维护自身的身心健康,拥有积极乐观的情绪,学会从一个微小的改变开始,调节自己,提升自信,现向同学们发出以下倡议:

1、正确认识义和利、群和己、成和败、得和失、提高心理弹性;

2、合理饮食,加强锻炼,保证充足的睡眠,让自己充满活力。

3、积极参加集体活动,尽量不要一个人呆着,到人群中去,关心他人,助人自助。

4、到户外呼吸新鲜空气,沐浴阳光,放松平衡身心,积极应对消极情绪,做到心胸宽阔,豁达乐观。

5、学会倾诉烦恼,甩掉情感包袱。有心理困扰或问题的同学,应多和朋友家人沟通,或寻求专业心理咨询老师的帮助。

6、给自己制定符合实际的计划,追求自我价值。“春种一粒粟,秋收万颗子”。让每一天都活得有意义、有价值。

春天是希望的季节,让我们用自己年轻的心去感受生命的活力、去体会真情的温暖、去享受心灵的阳光。

心理健康教育与咨询中心

20__年4月11日

小学文明健康生活方式倡议书精选篇3

20__年9月1日,卫生部疾病预防控制局、全国爱卫会办公室和中国疾病预防控制中心发起了以“和谐我生活,健康中国人”为主题,以“我行动,我健康,我快乐”为口号的全民健康生活方式行动,并确定每年的9月1日为“全民健康生活方式行动日”。

健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。在全面建设小康社会过程中,我国人民的’健康水平明显提高,精神面貌焕然一新。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响我国人民健康素质的大敌。面对不断增加的生活方式病,药物、手术、医院、医生的作为受到限制,惟一可行的是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,成为健康生活方式的实践者和受益者。为此,卫生部疾病预防控制局、全国爱国卫生运动委员会办公室与中国疾病预防控制中心以“和谐我生活,健康中国人”为主题,共同发起全民健康生活方式行动,酒店现向全体员工倡议:

一、追求健康,学习健康,管理健康,把投资健康作为最大回报,将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。

二、树立健康新形象。改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,公共场所不喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的国民形象。

三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,维持健康体重。

四、少静多动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。

五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人。

六、营造绿色酒店,创造整洁、宁静、美好、健康的生活工作环境。

七、以科学的态度和精神,传播科学的健康知识,反对、抵制不科学和伪科学信息。

八、将每年的9月1日作为全民健康生活方式日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。

让我们大家在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活!

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20__年__月__日

小学文明健康生活方式倡议书精选篇4

健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会__的象征。在全面建设小康社会过程中,社区居民的健康水平明显提高,精神面貌焕然一新。然而,社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。

与吸__、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响社区居民健康的大敌。面对不断增加的生活方式病,最好的方法是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,做健康生活方式的实践者和受益者。为此,水湖镇富华社区发起全民健康生活方式行动,并向社区居民倡议:

一、追求健康,把投资健康作为最大回报,将我行动、我健康、我快乐作为行动准则。

二、改变不良生活习惯,不吸__、不酗酒,不在公共场所大声喧哗,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康、向上的公民形象。

三、合理搭配膳食结构,规律用餐,保持营养平衡,保持标准体重。

四、加强运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持。

五、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚实待人。

六、营造绿__家园,创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

七、传播健康知识,反对、__不科学和伪科学信息。

八、将每年9月1日作为全民健康生活方式行动日,不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。

让我们在追求健康中实现人与自然的__,愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,实现全面发展,拥有幸福生活!

小学文明健康生活方式倡议书精选篇5

健康是人民幸福和社会发展的基础,是对美好生活的共同追求。然而,随着社会发展和经济进步带给人们丰富物质享受的同时,也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。吸烟、酗酒、缺乏体育锻炼等不健康的`生活方式伴随而来的各种慢性病,已成为影响居民健康素质的敌人。面对不断增加的生活方式疾病,我们希望通过“健康促进社区”活动,促进社区居民的身心健康,做健康生活方式的实践者和受益者。为此,我们向社区居民发出以下倡议:

1、追求健康,学习健康,管理健康,投资健康作为最大回报,将“我行动,我健康,我快乐”作为行动准则;

2、改变不良生活习惯,不吸烟,不酗酒,保持公共秩序,礼貌谦让,塑造健康向上的形象;

3、合理搭配膳食结构,科学用餐,保持营养均衡,维持健康体重;

4、科学运动,适度量力,不拘形式,贵在坚持;

5、保持良好的心理状态,自信乐观,喜怒有度,静心处事,诚心待人;营造绿色社区,创造整洁、宁静、美好的健康生活环境;

6、以实际行动不断强化健康意识,长期保持健康的生活方式。

今天我们在这里发出倡议,希望每一位居民都能够自觉行动起来,树立正确的健康观,倡导健康生活方式,营造健康文化氛围,共同建设健康文明的和谐社区。

倡议人:

年月日

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