三伏天艾灸的好处与功效

三伏天艾灸的好处与功效有哪些呢?快快收藏起来以备不时之需吧!下面给大家分享一些关于三伏天艾灸的好处与功效有哪些速览，希望能够对大家的需要带来力所能及的有效帮助。

三伏天艾灸的好处与功效有哪些速览

1，在三伏天进行艾灸，能达到经络调节的作用，尤其是艾灸是由中药物而制成的，通过温热性能的药物，对局部穴位进行刺激，有利于疏通经络、行气活血、散寒、祛湿功效，从而达到调整经脉，促进阴阳平和，达到预防保健疾病的作用，所以三伏天是治疗冬天疾病最好时间，这也是三伏天去做艾灸的好处。

2，大家都知道艾灸是对局部进行刺激，通过药物对局部的刺激，达到神经条件反射作用，起到调节机能，使得人体抗体产生，提高身体免疫力，对一些过敏性疾病起到预防作用。

3，艾灸是由艾草制成的，艾草具有治疗疾病的作用，尤其是通过皮肤渗透，在局部产生药物浓度相对优势，发挥较强药理作用，而且通过穴位刺激以激发全身经气，通过血管运送发挥最大药理功效。

4，大家都知道三伏天是全年最热的时候，也是人体阳气最旺盛时期。通过穴位刺激并通过药物作用下，是可以存进人们身体免疫力增强，达到扶正驱邪的作用，这也是治疗冬天疾病的最好时机。

三伏天的习俗

“三伏”，由初伏、中伏、末伏组成。夏至后的第三个庚日入伏，是初伏的第一天，10天后是第四个庚日叫中伏，如果第五个庚日在立秋之前，那么中伏就需20天，俗称两个中伏;若在立秋之后，中伏就是10天;立秋后的第一个庚日叫末伏。出伏后，随着日照时间缩短，天气也一天比一天凉爽了。　　伏天的说法据说历史相当久远，起源于春秋时期的秦国，《史记·秦纪六》中云:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”古代伏天时跟其他节令一样，民间传承着很多食俗。

二伏天的饮食

“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦;头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”小暑头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。南方则有“头伏冬瓜，二伏茄，三伏冬瓜不刨皮”的说法。

三伏天晒背后可以吹空调吗

三伏天晒背之后是不能马上吹风吹空调的,一般至少要等一个小时之后才能吹空调。三伏天晒背后一个小时可以吹空调。刚晒完背之后注意最好不要立马进空调房内吹空调,因为此时毛孔和血管还处在舒张状态,立马吹空调会导致寒气入里,这样很容易引发感冒。

三伏天适合吃的

1、饺子

饺子是很多人都特别爱吃的，尤其是在三伏天吃饺子的话是非常不错的选择，头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

2、鲤鱼

鲤鱼营养价值十分丰富，也是在炎热的三伏天食用鲫鱼的话，是非常有益健康的，可以将鲤鱼煲成汤来进行服用，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括儿童、孕妇、老人在内的各类人群都适合吃。